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跑步后腿疼是什么原因造成的
1、导致延迟性肌肉酸痛的原因比较复杂，有人认为是运动引起的肌纤维的结缔组织的机械损伤所致，还有人认为运动时肌肉组织的缺血、缺氧、能量不足、代谢产物，尤其是乳酸堆积及氧自由基的存在是引起延迟性肌肉酸痛的主要原因。
2、在跑步之前没有进行热身运动，会导致小腿的肌肉、关节、韧带等部位都没有活动开就进入强度比较大的跑步锻炼中，容易导致小腿肌肉在跑步中出现拉伤的情况，从而出现小腿疼痛的现象。
3、跑步后腿疼的原因缺乏锻炼平时从来不运动的人，突然进行一次高强度的跑步锻炼，会使得腿部肌肉一时无法适应比平时大很多的负荷，在跑步后就容易产生疼痛的感觉。
4、跑步后小腿痛的原因有以下几个可能：肌肉疲劳：跑步时，小腿肌肉得到长时间运动，容易出现疲劳导致酸痛。跑步姿势不当：如果跑步姿势不正确，如着地过重、脚步过大等，会加重小腿肌肉的负担，导致疼痛。
为什么运动完之后腿疼
你好，应该是大腿部位肌肉劳损引起的。注意坚持锻炼但强度不要太大，加强营养。
乳酸就会阻碍血液的流通，最终形成肌肉酸痛的现象。不过这种由于运动产生的乳酸属于正常现象，只是给人一种酸痛的感觉。一般在不继续运动的情况下5天左右的时间就会自动消失。如果继续保持运动，2到3天即可消除。
人运动完，肌肉中会由于新陈代谢产生乳酸，产生乳酸堆积，腿就会酸痛；激烈运动以后，肌肉纤维会有轻微撕裂，也会产生疼痛感。
去健身房运动后第二天腿疼第三天更痛是正常现象。这可能是由于运动量大或未进行热身运动，导致肌肉中乳酸堆积，难以代谢出去，引起的肌肉酸痛。乳酸堆积通常是在高强度运动后，即刻产生的酸痛无力感。
初三体育训练会腿疼,应该怎么办?
应该是身体没有活动开就剧烈运动，造成腹股沟拉伤，可涂抹云南白药之类的药物，十天半个月后会减轻，好利索需要一个月左右，期间不要剧烈运动造成二次拉伤。
运动后饮用适量运动型饮料+水。水中可以少量放食盐。关节酸疼，是因为运动量大，无氧运动，分泌乳酸造成的。这些都是正常现象。不比担忧。运动后休息很重要，恢复性训练要做，注意腿部保温。
按摩是可以缓解疼痛，可加上药油辅助。喝牛奶补充的钙元素极低，预防抽筋的可行性太低。
如果不是受伤了，那就是训练量大、大腿的乳酸胀痛、每次搞完训练后用热毛巾敷在胀痛的位置。
腿疼如果没有别的病症就是体育课上运动过度疲劳造成的损伤，可以找到疼痛的具体位置，外用一些止痛贴，也可以服用一些抗炎镇痛药品，最好还是先找社区服务医生看看，和家长一起去。
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